Los estudios sugieren que mejora nuestro bienestar, ya que alivia el estrés y la ansiedad, ayuda a resolver problemas y…
Esta es la forma en la que la madre naturaleza nos ayuda a sentirnos mejor y cuidar nuestra salud.
Tu actitud ante la vida es muy importante para encarar el día a día de forma positiva.
Podemos elegir alimentos que inclinen la balanza hacia la inflamación o lejos de ella. Para ayudar a controlar y reducirla,…
La adultez (comprendida entre los 25 y los 50 años de edad) todavía es una etapa de aprendizaje.
Gracias a la publicidad y a los grandes eventos deportivos tenemos una imagen un poco distorsionada de lo que significa…
El balance total es un concepto que se refiere al equilibrio de todo el cuerpo, incluyendo el equilibrio físico, mental…
Hay muchos ejercicios sencillos que se pueden realizar en casa para mejorar la coordinación motora.
Realizar ejercicios de fuerza de forma regular puede ayudarte a mejorar tu salud, tu fuerza y tu rendimiento.
Cualquier actividad cotidiana, realizada de forma diferente a la habitual, pone a trabajar el cerebro y refuerza las habilidades mentales.