Comienza a ejercitarte temprano... ¡incluso antes de pararte de la cama! Verás que empezarás el día con un cuerpo ágil…
Cambiar puede ser duro, pero todo se vuelve más fácil con estas recomendaciones. ¡Empecemos!
El cuerpo y la mente se van modificando poco a poco, hasta que un día los cambios se hacen notorios.
Lo importante es ver que, además del estilo de vida, una actitud positiva es clave para tener buena salud física.
Para perder esos kilitos de más, el secreto está en combinar actividad física con una alimentación saludable: algo que sea…
A lo largo de la vida, los seres humanos experimentan cambios en sus necesidades nutricionales, por lo que es importante…
El ejercicio que obliga a los músculos a resistir el movimiento —ya sea con aparatos que ejercen resistencia a la…
Para prevenir las enfermedades venosas, se recomienda practicar actividades que trabajen las piernas, como la caminata , el senderismo, la…
Mantener el sistema inmunitario en óptimas condiciones resulta fundamental para hacer frente a los múltiples trastornos y alergias atribuibles a…
Anímate a dejar de usar tu celular y a ejercitar tu cerebro. ¡Verás cómo te sientes mejor!