La actividad física frecuente no solo añade años a tu vida, sino que le da vida a tus años. Te…
¿Quién o qué activa tus interruptores del estrés? ¿Por qué será que un evento o situación causa tensión y ansiedad…
Si el solo pensar en preparar la comida te da escalofríos, intenta reencontrarte con este sencillo placer de la vida.…
Al llegar a casa tras pasar el día fuera, tal vez tengas sed y necesites rehidratarte con un vaso de…
Si tienes las ganas y la paciencia para conocer y seguir tus propios procedimientos, tienes la mitad del trabajo hecho.
El control de peso no solo tiene que ver con hacer dieta. También se trata de combinar el régimen alimenticio…
Los alimentos y las bebidas ejercen un poderoso impacto sobre el estado de ánimo, la memoria y el funcionamiento cerebral
Los ejercicios basados en estas terapias mejoran la coordinación, evitan caídas y nos ayudan a relajarnos.
Cuando estás estresado, es importante prestar atención a tu alimentación, ya que algunos alimentos pueden ayudarte a manejar el estrés,…
Cuando aprendes algo, generas neuronas y conexiones nuevas entre ellas. Cuanto más ricas sean esas redes, más permanente y accesible…