La avena posee distintos beneficios que mejoran nuestra salud. Incluso es uno de los alimentos que más se consumen en las dietas para bajar de peso por su alto contenido en fibra, es un alimento que aporta grandes nutrientes al cuerpo y además lo ayuda en otras funciones como el metabolismo.
Por su parte, la canela es una especia que tiene diferentes presentaciones y tipos, es perfecta no solo para darle un toque dulce a las comidas y beberla en té, sino también para llevar una dieta saludable. Tiene varias propiedades como, por ejemplo, es antiinflamatoria, ya que es rica en antioxidantes.
La canela ayuda a quemar la grasa y el azúcar. Facilita la digestión, debido a que es carminativa y reduce la formación de los gases. Es antiulcérica, lo que ayuda a proteger las paredes del estómago evitando la gastritis. Ayuda a evitar las náuseas y el mareo.
La avena te mantiene lleno por más tiempo, sin acrecentar el azúcar. Cuando la consumes te sientes más lleno y nivela tu hambre, y reducirás el consumo de comestibles que pueden afectar tu dieta.
Mejora el desempeño atlético. Cambia el metabolismo y también acrecienta el desempeño, si tomas agua de avena más o menos una hora antes del ejercicio.
Investigaciones recientes han demostrado que la canela puede reducir efectivamente los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede conducir directamente a la reducción de la acumulación de grasa en el abdomen y el resto del cuerpo. Por lo tanto, se pueden usar las propiedades de la canela para adelgazar y perder esos kilos no deseados.
El agua de avena es fundamental si queremos adelgazar. Su relevancia se encuentra en que aparte de asistirte en el proceso de adelgazamiento, te ayuda con las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo precisa para marchar en optimas condiciones.
La canela es una rica fuente de manganeso, hierro, calcio y fibra. Se ha utilizado para tratar la diarrea, indigestión, distensión abdominal e incluso como estimulante inmunológico.
Ingredientes
Preparación
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