La pancreatitis una incómoda enfermedad que de no tratarse bien y no seguir un dieta adecuada, puede desencadenar en pancreatits aguda ocasionando la muerte. Es por eso que te decimos, cuáles son los alimentos recomendados que debes de consumir para mantener tu páncreas en muy buena forma.
Entre los alimentos más beneficiosos para el cuidado del páncreas, encontramos:
Por otro lado tenemos a los cereales integrales, que son muy bien tolerados y previenen las desvariaciones de glucosa típicas de la diabetes, las frutas tampoco deben faltar ya que son sumamente necesarias en cualquier dieta, por sus niveles de vitaminas y minerales que aportan al organismo, son antioxidantes y protegen ante muchas patologías.
Si bien debe tenerse precaución de no excederse en su consumo las más recomendadas para cuidar el páncreas, son el plátano y el mango.
Entre las frutas secas, las oleaginosas como las semillas de girasol o calabaza, también son recomendadas, ya que poseen cantidades significativas de vitaminas B y E y minerales.
Tampoco deben faltar, legumbres, papas y verduras, estas últimas son muy bien toleradas por las personas que padecen patologías pancreáticas, como poseen pocas calorías evitan la obesidad tan dañina en pacientes diabéticos.
Para cuidar el páncreas es necesario evitar el consumo de:
Se debe moderar al máximo el consumo de grasas animales como:
Evita:
Comer en exceso en una sola comida (mucha carga para el páncreas), y no exagerar en la toma de medicamentos y sustancias químicas.
Se debe tomar en cuenta para mantener el páncreas saludable y evitar pancreatitis, páncreas enfermizo y cáncer de páncreas, debes incluir en la dieta diaria:
Las verduras recomendadas para el páncreas: lechuga, papas, ejotes, alcachofas, sábila, col, zanahoria, espinaca, apio, remolacha y acelgas.
Las frutas recomendadas: plátano, limón, mango, manzana, naranjas, mandarinas, papaya y ciruelas.
Con estas medidas alimenticias y las precauciones sobre qué consumir y qué no, podrás mantener tu páncreas sano.
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