Combatir la tos

Aunque ese cuadro parece terrible, la tos en realidad es algo bueno, ya que es parte del sofisticado sistema de defensa del organismo y ayuda a mantener el tracto respiratorio libre de flemas. Si bien puede ser molesta, en la mayoría de los casos no es motivo de alarma. Sin embargo, si la tos es persistente, intensa o acompañada de otros síntomas, es importante consultar a un médico para descartar cualquier problema subyacente.

La tos puede ser causada por un resfriado, gripe o neumonía. Además, el polvo o el humo (o el nerviosismo) pueden desencadenar una tos seca. En todos los casos, hay muchas opciones para obtener un alivio rápido.

Para empezar

Cuando se tiene tos, hay algunos pasos básicos a seguir, como los siguientes:

• Por supuesto, tápate la boca cuando tosas, y lávate las manos frecuentemente. Siempre ten a la mano tu botella de gel antibacterial.
• Bebe abundantes líquidos, en especial té caliente. Toser puede causar deshidratación. El té caliente no solo repone los niveles de líquidos sino que también alivia la garganta.
• Deja que la tos siga su curso, particularmente si es productiva (es decir, si la tos elimina flemas). Esto implica no tomar medicación antitusiva.
• Si la tos es productiva, acelera el proceso de curación inhalando mucho vapor, ya sea de un vaporizador, de la regadera o de un tratamiento con inhalación. Ayudará a despejar y expulsar la congestión.