Bebidas naturales para proteger tu páncreas
Los jugos son una forma deliciosa y fácil de incorporar a tu dieta alimentos que benefician al páncreas.
El páncreas, ubicado detrás del estómago, es un órgano vital que produce enzimas digestivas y regula el azúcar en sangre. Cuidarlo es fundamental para prevenir enfermedades como la pancreatitis.
Alimentos y jugos para proteger el páncreas
- Frutas y verduras: especialmente las de color naranja, rojo y morado.
- Ricos en fibra: cereales integrales, legumbres y frutas.
- Antioxidantes: frutas, verduras y hierbas.
Los jugos son una forma deliciosa de incorporar estos alimentos a tu dieta. Te compartimos algunas recetas:
1. Jugo de jengibre y diente de león:
- Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 cucharada de diente de león
- Preparación:
- Licúa todo hasta obtener un jugo suave.
- Bebe inmediatamente.
2. Jugo de apio, pepino y col rizada:
- Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 2 ramas de apio
- 1/2 pepino
- 3 hojas de col rizada
- Preparación:
- Licúa todo hasta obtener un jugo suave.
- Bebe inmediatamente.
3. Jugo de limón, zanahoria y manzana:
- Ingredientes:
- 1 vaso de agua
- 1 limón
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- Preparación:
- Licúa todo hasta obtener un jugo suave.
- Bebe inmediatamente.
4. Licuado de zanahorias, mango y naranja:
- Ingredientes:
- ½ mango
- Jugo de 1 naranja
- 2 zanahorias
- 1 vaso de agua (200 ml)
- Preparación:
- Licúa todo hasta obtener una bebida suave.
- Bebe inmediatamente.
5. Jugo de aloe vera, limón y clorofila:
- Ingredientes:
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua (250 ml)
- 1 cucharada de clorofila (10 g)
- 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
- Preparación:
- Licúa todo hasta obtener una bebida homogénea.
- Bebe inmediatamente.
6. Jugo de zanahoria, remolacha y manzana:
- Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 2 zanahorias
- 1 remolacha
- 1 manzana
- Preparación:
- Licúa todo hasta obtener un jugo homogéneo.
- Bebe inmediatamente.
Recuerda
- Consulta con tu médico antes de consumir estos jugos si tienes alguna condición médica.
- Las recetas son solo sugerencias, puedes ajustarlas a tu gusto.
- Una dieta saludable y un estilo de vida activo son esenciales para la salud del páncreas.
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