Recetas

Disfruta de un exquisito y cremoso puré de papa

La papa nos aporta más vitaminas y minerales y menos calorías de los que se le atribuyen normalmente, ofrece una cantidad destacada de minerales. Por sus características nutricionales se equipara con los cereales, porque es rica en hidratos de carbono y con una composición proteica del 2%. Por ello, no te puedes perder una manera sencilla de comerla en un cremoso puré de papa.


Ingredientes

  • 1 kg de papa
  • 1 taza de leche
  • 100 g de mantequilla
  • ½ barra de queso crema
  • 2 cdta de sal
  • 2 cdta de pimienta negra molida

Preparación

  1. Pela las papas y córtalas en 4. Agrégalas a una cacerola y cubre con agua fría, deja que se cosan durante 15 o 20 min. Sabremos que están cocidas cuando metamos un tenedor sin requerir fuerza.
  2. Drenar el agua y pasar a la misma cacerola donde se cocieron a fuego bajo; esto para quitarle toda el agua.
  3. Ya que estén secas, agrega la mantequilla, el queso crema y media taza de leche. En este punto vas a empezar a hacer el puré con ayuda de un machacador, mezclando todos los ingredientes a la vez.
  4. Para finalizar rectifica la sazón con sal y la pimienta negra molida.
  5. Sirve. Este puré de papa es una excelente guarnición para cualquier platillo.
Juan Ramirez

Entradas recientes

Por qué las bebidas energéticas pueden ser peligrosas

Las bebidas energéticas prometen energía, pero ¿a qué precio? Te contamos todo lo que debes…

2 días hace

¿Fenogreco? ¡La especia que tu cuerpo te agradecerá!

Sus semillas, de color amarillo y con un sabor ligeramente amargo, han sido utilizadas durante…

1 semana hace

Perfeccionismo: Date permiso de equivocarte

Al aprender a reconocer los signos del perfeccionismo y a desarrollar estrategias para superarlo, puedes…

1 semana hace

¿Por qué celebramos el Día del Soltero?

Elegir la soltería no significa renunciar a la felicidad, sino explorarse y disfrutar de una…

1 semana hace

Masaje de drenaje linfático: ¿para qué sirve? ¡Te contamos!

El masaje linfático es ideal para eliminar toxinas, mejorar la circulación y apoyar la recuperación…

2 semanas hace

Alimentos para tener un cerebro sano

Incluir alimentos como frutos del bosque, huevo y pescado azul en tu dieta puede mejorar…

3 semanas hace