Las fases que transitamos al dormir son una compleja red de procesos que determinarán la calidad de nuestro descanso.
Nos encanta creer que lo dominamos todo, pero la realidad es que la vida no funciona así, y es mejor…
Nuestras vidas están marcadas por crisis, y debemos adaptarnos constantemente a cambios que pueden causar estrés, ansiedad y depresión, los…
El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu salud general.
¿Quién o qué activa tus interruptores del estrés? ¿Por qué será que un evento o situación causa tensión y ansiedad…
Una de cada cinco mujeres y uno de cada ocho hombres experimentarán depresión en algún momento de su vida.
Si te sientes decaído, con sueño o irritable, prueba estos remedios naturales para ayudarte a sentirte mejor, más relajado y…