Caminar a buen paso utilizando bastones especiales como apoyo es un deporte ideal para las personas que desde hace mucho…
El ejercicio que obliga a los músculos a resistir el movimiento —ya sea con aparatos que ejercen resistencia a la…
La calidad y cantidad de lo que ingieres es tan importante como el uso que le das a la energía…
Caminar revierte la hipertensión, reduce los niveles de colesterol malo, eleva los del bueno y fortalece los huesos.Estos son cinco…
Caminar de forma activa no sólo ayuda a estar en forma, también disminuye el estrés, despeja la mente, incrementa la…
Las actividades cotidianas pueden transformarse en ejercicio aeróbico de intensidad moderada si se trabaja duro.
Tal vez no lo sientas, pero muchas decisiones sobre qué comer o qué hacer tienen un efecto dominó en tu…