Las legumbres, conocidas por pertenecer a la familia de los superalimentos, son fuente de proteínas y fibra, y ricas en…
El dolor es una suma entre lo que sientes físicamente y cómo te encuentras anímicamente. Toma nota de los siguientes…
Es importante comprender la diferencia entre estas dos sensaciones, a fin de poder controlar lo que nos impulsa a comer.
La maestra en nutrición deportiva Aurora León Bayona nos dice qué sí y qué no consumir en un restaurante para…
Existen cuatro tipos principales de actividad que necesitas incorporar en cualquier rutina de ejercicios, y cada uno tiene sus ventajas.
La respiración es automática la mayor parte del tiempo, aunque tenemos la capacidad de controlarla a voluntad. Esto significa que…
La pechuga de pavo sin piel es una excelente fuente de proteínas magras y vitaminas del complejo B, que aportan…