¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad? Aprende a crear un plan de autocuidado personalizado que te ayude…
Tu actitud ante la vida es muy importante para encarar el día a día de forma positiva.
Mantener activo nuestro sistema inmunitario es importante porque nos ayuda a prevenir enfermedades y a combatir las infecciones.
Todas las personas experimentamos alguna forma de estrés. Esta es la manera que tiene el cuerpo de responder cuando nos…
Caminar revierte la hipertensión, reduce los niveles de colesterol malo, eleva los del bueno y fortalece los huesos.Estos son cinco…
Estas sencillas tácticas te ayudarán a no estresarte y, al mismo tiempo, te servirán para pensar de una manera más…
Quizá hayas escuchado hablar de la “higiene del sueño”. Se trata de la combinación de hábitos y factores que afectan…