Las fases que transitamos al dormir son una compleja red de procesos que determinarán la calidad de nuestro descanso.
Comienza a ejercitarte temprano... ¡incluso antes de pararte de la cama! Verás que empezarás el día con un cuerpo ágil…
Es inútil tratar de prestar atención si no puedes detenerte a tomar un descanso. Una mente fresca recuerda mejor.
Con ayuda de estos consejos podrás mejorar la salud de tu cerebro en solo una semana.