Un buen sueño nocturno depende de la postura que adoptes para dormir
Lo que hacemos de día es el fundamento de cómo dormimos en la noche. Por ello, es importante incorporar actividades…
Es un tratamiento reconocido por la comunidad médica para abordar el insomnio y las alteraciones del ritmo circadiano. Hasta ahora,…
Sin lugar a dudas, descansar bien durante suficiente tiempo mejora el desempeño físico y mental, protege contra enfermedades y es…
Millones de personas toman pastillas para el dolor, con la esperanza de terminar rápidamente con su malestar. Pero los medicamentos…
Al dormir, lo que queremos buscar es la neutralidad de la columna. Es decir, evitar posiciones de extensión, flexión o…
¿Sabías que las pesadillas, las irrupciones del sueño por la noche, un sueño ligero o la sensación de falta de…