Parte de la estrategia es saber detener a esa personita dramática que llevamos dentro.
El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu salud general.
Cuando empiezas a ejercitarte, aumentan tu fuerza y flexibilidad, lo cual facilita el movimiento y reduce el dolor.
Tu hogar debe ser el sitio en el que descansas y te recuperas de las presiones de la vida, y…
¿Quién o qué activa tus interruptores del estrés? ¿Por qué será que un evento o situación causa tensión y ansiedad…
No es mera coincidencia que la mayor parte de los infartos y accidentes cerebrovasculares (ACV, también llamados apoplejía o derrame)…
Cuando estás estresado, es importante prestar atención a tu alimentación, ya que algunos alimentos pueden ayudarte a manejar el estrés,…