Pasamos en sueños alrededor de una tercera parte de nuestras vidas. Dormir bien por la noche es una verdadera bendición...…
Al dormir, lo que queremos buscar es la neutralidad de la columna. Es decir, evitar posiciones de extensión, flexión o…
Prepara tu cuerpo, tu mente y tu entorno para dormir y lograr un descanso profundo y rejuvenecedor con estos consejos.